Har du gallestein?

Galleblæren er et organ i fordøyelsessystemet, som ligger under leveren, og dets funksjon er å produsere galle, det flytende stoffet som hjelper oss med å fordøye alt fett.. Lær i denne artikkelen sunne livsstilsvaner som unngår gallestein.

Imidlertid kan dårlig kosthold og overflødig kolesterol utvikle faste partikler som blokkerer strømmen av galle. Disse partiklene eller steinene er kjent som gallestein.

Det anbefales å ta vare på helse og mat for å forhindre denne sykdommen. Derfor deler vi noen ting du bør vite videre..

Hvem er berørt av gallestein?

Personene som mest sannsynlig utvikler denne sykdommen er:

• Kvinner, fordi høye østrogennivåer i graviditeten reduserer vesikulær mobilitet. På samme måte øker kvinner som tar p-piller kolesterolnivået..
• Personer som lider av overvekt.
• Innfødte amerikanere utsatt for høyt fett- og sukkerforbruk.
• Personer over 60 år.
• Diabetikere.

Hvordan oppdage gallestein?

For å vite om vi har beregninger, må vi først kjenne til symptomene og deretter utføre de tilsvarende testene:

• Tung mage.
• betennelse.
• Smerter i høyre mage.
• Ryggsmerter i korsryggen.
• Hodepine, kvalme og feber.

Dette er de vanligste symptomene som indikerer at galleblæren vår trenger oppmerksomhet..

Så snart du manifesterer dem, er det nødvendig konsulter en lege som kan oppdage steinene ved å palpere underlivet eller utføre en mage-ultralyd.

Mat er nøkkelen til å unngå gallestein

Forbruk av frukt og grønnsaker - som reddik, selleri  og artisjokk -, vitamin C, fullkorn og mat med lite fett er indikert for riktig galleblærens funksjon og god fordøyelse.  

Det anbefales å erstatte rødt kjøtt med hvitt kjøtt, dampet, grillet eller stekt. Fiskekonsum er et godt kostholdsvalg da de inneholder høye proteiner og jern..

Det anbefales likevel å legge brus, godteri, alkohol og alle slags stekt mat til side..

Svært erfarne matvarer bremser også fordøyelsen og forårsaker tilbakeløp..

Hjelpemiddel mot gallestein

For å forbedre fordøyelsen vår, er det rettsmidler vi kan lage fra 100% naturlige kilder:

• Eplejuice.
• Kamillete tre ganger om dagen.
• Mineralvann.

Les også: Ingefær og kamille-te for å behandle irritabel tarm-syndrom

Dette er de viktigste alternativene å huske på.. Disse væskene hjelper oss med å rense galleblæren og føle øyeblikkelig lettelse, spesielt for de med kolikk og smerter..

På den annen side er det mange som allerede har bekreftet at det å sove på høyre side, det vil si siden der galleblæren er, hjelper til med å lindre denne tilstanden og fremskynder utvisning av steiner, også kjent som krystaller..

Sunne livsstilsvaner som unngår gallestein

Trening og fysisk aktivitet vil alltid være et morsomt og gunstig alternativ for alle mennesker som ønsker å forebygge sykdommer som calculi. Ved å opprettholde en ideell vekt holder du deg i god fysisk og mental helse..

Les også: 7 måter å øke daglig fysisk aktivitet uten å innse

Å vurdere ...

Vår gode helse avhenger av hvordan vi spiser. Å ta vare på galleblæren og alle organene våre er avgjørende for å forlenge livene våre..

Problemet bør ikke forventes å bli stadig større, og vi vil gradvis gå tom for alternativer for å komme seg.

Det er heller ikke rettferdig at vi utsetter kroppen vår for risikoer som kirurgi som, uansett hvor vellykket, aldri skulle være den første veien ut.. La oss ikke la tiden gå!